懷孕初期徵兆明顯嗎？懷孕初期症狀、禁忌事項有哪些！孕媽咪必讀！

- 2023/12/05 -

懷孕初期徵兆明顯嗎？常見的初期懷孕症狀有哪些？懷孕初期注意事項為何？以下整理出懷孕初期準備攻略，包含懷孕注意事項、懷孕初期禁忌，還有孕期建議補充營養品、推薦孕婦的妊娠好物，孕媽咪們千萬別錯過！

目錄
一、懷孕初期好忐忑！懷孕超初期症狀有哪些？
（一）懷孕最快多久可以驗出？建議驗孕時間是何時？
（二）懷孕一週會有症狀嗎？懷孕一週想吐正常嗎？
二、8 大初期懷孕症狀介紹，是否有喜看完就知道！
懷孕初期徵兆 1：頭暈
懷孕初期徵兆 2：消化系統不適
懷孕初期徵兆 3：腰痠
懷孕初期徵兆 4：分泌物顏色變化
懷孕初期徵兆 5：頻尿
懷孕初期徵兆 6：胸部脹痛
懷孕初期徵兆 7：心情低落
懷孕初期徵兆 8：黑色素增加
三、寶媽懷孕初期注意事項：留意這些順利度過前 3 個月
（一）懷孕產檢不可少！產檢次數、健保給付檢查項目一次看懂
（二）懷孕初期 FAQ｜懷孕初期性行為會傷到寶寶嗎？
（三）懷孕營養超重要！懷孕葉酸、魚油、維他命讓寶寶頭好壯壯
四、懷孕注意事項介紹：有這些危險徵兆要就醫
五、懷孕初期禁忌大公開！菸、酒絕對不能碰
六、懷孕初期準備物品有哪些？懷孕用品哪裡買才划算？
（一）懷孕初期買什麼？盤點準媽咪必備的妊娠好物
（二）營養品、孕婦枕哪裡買？上聯婦幼展讓你一次買齊

一、懷孕初期攻略｜懷孕初期徵兆 1 週明顯嗎？懷孕超初期症狀有哪些？

懷孕象徵著新生命成長的開端，對許多新手爸媽來說是一段充滿期待和幸福感的時光，然而醫學上懷孕初期徵兆 1 週時並不明顯，即使出現噁心感也不一定是因為懷孕想吐的關係，以下就帶你了解懷孕初期的那些事。

（一）懷孕最快多久可以驗出？建議驗孕時間是何時？

了解葉酸種類後，葉酸功效又有哪些？葉酸有什麼作用？葉酸好處為何呢？葉酸在人體中發揮著多種功效，對於身體的正常運作和發展具有重要的作用。以下提供葉酸功效和好處介紹：

（二）懷孕一週會有症狀嗎？懷孕一週想吐正常嗎？

因為懷孕初期徵兆 1 週時不明顯，所以會讓一些備孕女性感到焦慮與忐忑，「一直想吐是懷孕了嗎？」、「準備了那麼久，那我究竟懷孕了沒？」為了廣大的女性，以下整理出一些常見的懷孕超初期症狀，提供大家做個參考。

剛懷孕症狀 1：想吐

噁心想吐屬於懷孕初期的正常現象，但建議也要讓醫師來診斷，進一步排除其他問題而引起不適的可能。

剛懷孕症狀 2：分泌物變多、顏色改變

有些女性在懷孕一週分泌物顏色會呈現乳白色或是半透明，且分泌物還會變多。不過分泌物的情況還是跟個人體質與身體狀況有關，有些人即使懷孕了也不一定會有大量的分泌物。

剛懷孕症狀 3：假性月經

受孕後的 10～14 天內由於胚胎不穩定，可能會出現微量出血，而許多人會將這種出血情況誤以為是沒有懷孕月經照常來的情況。

剛懷孕症狀 4：疲倦

懷孕初期女性身體開始為新生命的成長進行調整，會造成體力和能量的消耗，而懷孕初期累的現象可能會在懷孕後的第 1 週或第 2 週開始出現。

總結來說，懷孕初期徵兆 1 週內相當不明顯，且每個人剛懷孕症狀都不相同，感到疲倦、分泌物變多也可能只是因為最近生活作息比較不規律的關係，因此上述的症狀僅供參考，如果大家不確定自己是否懷孕，建議尋求專業的醫療建議，前往醫療機構，由經驗豐富的醫師進行確認和評估喔！

二、 8 大初期懷孕症狀介紹，是否有喜看完就知道！

不少人都會有懷孕初期噁心感嚴重的問題，那麼除此之外，還可能會有哪些孕初期的症狀呢？在驗孕棒出現 2 條線之前，以下的懷孕初期徵兆可以幫助大家判斷自己是否是個準媽咪，不過還是要提醒大家，身體出現以下症狀也可能不是懷孕所導致，因此在出現症狀後，建議可以立即就醫確認哦！

懷孕初期徵兆 1：頭暈

有一些孕婦會在懷孕初期出現頭很暈，這是因為孕婦體內的荷爾蒙發生變化，雌激素、黃體素急劇增加，連帶影響大腦供血不足而產生頭暈情況。此外，有時可能是因為食慾不振、孕吐而造成低血糖，而引發頭暈。
除了頭暈之外，不少孕婦也會出現健忘症狀，這也是因為荷爾蒙變化影響，非常正常不要過於擔心！

懷孕初期徵兆 2：消化系統不適

懷孕初期胃不舒服、乾嘔是相當明顯的徵兆，這是因為此時腸胃蠕動速度會變慢，進而造成懷孕初期便秘、反胃，同時也可能會有懷孕胃脹氣、懷孕胃食道逆流等現象，而這種不適也可能會讓孕婦出現噁心感。

懷孕初期徵兆 3：腰痠

在懷孕初期，子宮會開始擴大以容納胎兒的成長，這種擴張可能會對周圍的肌肉和組織產生壓力，引起腰部不適，自然就會導致懷孕初期腰痠。

懷孕初期徵兆 4：分泌物顏色變化

許多人會觀察月經前期、來時的分泌物顏色，來判斷是否懷孕，若是懷孕的話分泌物顏色可能會呈乳白色，類似蛋白質地。

而懷孕前兆分泌物還有哪些呢？咖啡色分泌物是懷孕還是月經？分泌物變多就是懷孕？若想透過懷孕初期分泌物來判斷是否為月經還是孕期出血很簡單，可從以下 3 點開始著手。

顏色
月經一開始可能是咖啡色，逐漸轉為量較多的鮮紅色經血；而懷孕初期的血色通常為粉紅、咖啡或褐色。
除了頭暈之外，不少孕婦也會出現健忘症狀，這也是因為荷爾蒙變化影響，非常正常不要過於擔心！
出血量
月經出血量會比較多，須要使用衛生棉；懷孕初期的出血量通常比月經少，常表現為點滴或極輕微的出血。
天數
月經出血通常會持續 3～7 天左右，如果出血短暫且非持續性，有可能是懷孕初期的出血。

懷孕初期徵兆 5：頻尿
懷孕初期頻尿問題嚴重嗎？由於孕期子宮會持續增大，進而壓迫到膀胱，因此從懷孕初期開始到孕期結束都可能會有頻尿的現象，但尿液的顏色不會有太大的改變，懷孕尿液顏色應和平時一樣。

懷孕初期徵兆 6：胸部脹痛

懷孕胸部痛是因為什麼？懷孕初期的雌性激素會逐漸增加，讓孕婦在懷孕初期胸部變化比較大，通常會伴隨著胸部痛、胸部脹大、刺痛、搔癢等初期懷孕症狀。

懷孕初期徵兆 7：心情低落

「為什麼我懷孕初期憂鬱這麼嚴重？」其實懷孕心情低落是很常見的問題，主要是因為孕期的荷爾蒙變化與生理不適會讓部分女性在懷孕初期有產前憂鬱症，常見症狀包含憂鬱、心情低落、焦慮、失眠、情緒不穩等情況。

懷孕初期徵兆 8：黑色素增加

孕期內分泌系統會增加黑色素分泌，讓孕婦因懷孕黑色素沉澱，讓腋下、腹部、乳頭、乳暈、會陰、肛門等處膚色加深。

除了膚色變深以外，有些女生也會有懷孕長斑的症狀，在雙頰出現褐色的懷孕孕斑。

三、懷孕初期注意事項：留意這些順利度過前 3 個月？

懷孕對每位媽媽而言都是一段充滿期待和喜悅的旅程。然而，在懷孕初期，媽媽們需要格外注意自己的身體和心理健康，才能讓寶寶在肚子裡健康茁壯。以下是一些在懷孕初期需要留意的重要事項。

（一）懷孕產檢不可少！產檢次數、健保給付檢查項目一次看懂

使用驗孕棒驗出結果是兩條線後就可以找婦產科醫生進行初次產檢，定期追蹤寶寶與媽媽的身體狀況。

懷孕產檢頻率

台灣健保給付 14 次的產檢，產檢頻率如下：

妊娠第 1 期（未滿 12 週）：初期較不穩定，依照醫生規劃回診
妊娠第 2 期（13 週～28 週）：每 4 週產檢 1 次
妊娠第 3 期（29 週～36 週）：每 2 週產檢 1 次
妊娠第 4 期（36 週～生產）：每週產檢 1 次

健保給付產檢檢查項目

健保有給付的例行產檢項目，包含問診、抽血、尿液、血壓、胎心音、胎位檢查。至於不定期檢查，一般會有超音波、貧血等，以下詳細列出不定期產檢的項目：

超音波：孕期第 8、20、32 週會有健保給付的超音波檢查。
貧血：第 24～28 週提供全套血液檢查，檢測孕婦體內的血細胞是否足夠。
乙型鏈球菌篩檢：第 35～38 週進行乙型鏈球菌篩檢，檢測孕婦體內是否帶有乙型鏈球菌，如果檢測結果顯示孕婦帶有此種病菌，那麼醫生會在分娩時給予預防性抗生素，以減少寶寶受到感染的風險。
妊娠糖尿病篩檢：第 24～28 週會讓孕婦喝葡萄糖水檢測血糖，若有妊娠糖尿病的問題需要進行血糖控制。

在懷孕滿 12 週，胎兒健康狀況穩定後，醫院就會給孕婦一本「媽媽手冊」，裡面會提供專業的孕期、產後醫療建議，許多商家也會提供精美好禮給領有媽媽手冊的準媽咪。

（二）懷孕初期 FAQ｜懷孕初期性行為會傷到寶寶嗎？

Q：懷孕可以運動嗎？懷孕初期運動怎麼選？

如果懷孕之前就有運動習慣，那麼懷孕以後一樣可以從事運動，只要稍微降低運動強度與時間即可；如果懷孕之前沒有運動的習慣，那麼可以從一些強度較低、較輕鬆的運動開始，例如瑜珈、快走、飛輪等等。
小提醒：執行所有運動前，建議要以醫師建議為主，如果有不舒服要立刻停止。
Q：懷孕初期泡澡可以嗎？

泡澡能讓身體徹底放鬆，緩解筋骨壓力，但泡熱水澡會讓體溫上升，再加上孕婦的體溫本來就比一般人高，太常泡熱水澡會對胎兒的神經發育產生影響。
若真的很想要泡熱水澡的話，最好在懷孕 3 個月之後，並取得醫師同意後再去泡，且時間別超過 10 分鐘，如果超過 10 分鐘，可以先站起身讓身體冷卻一下再繼續泡。
Q：懷孕初期性行為會怎樣？

只要身體沒有不適，懷孕初期是可以有性行為的，但需要避免過度劇烈、會壓迫到腹部的性行為，另外也建議戴上保險套避免細菌感染。
如果之前曾經經歷過流產或早產，最好在進行性行為之前先諮詢醫生的建議。
Q：懷孕喝水量要增加嗎？

一般成年人需攝取水量為 1,500～3,000 毫升，孕期婦女每日需比一般人多攝取 200～300 毫升的水量。
懷孕多喝水會讓上廁所的頻率增加，在勤補充水分之餘別忘了要避免懷孕憋尿的行為，以免造成泌尿道感染喔！

（三）懷孕營養超重要！懷孕葉酸、魚油、維他命讓寶寶頭好壯壯

孕期營養都是一人吃兩人補，以下就告訴大家懷孕期間該如何攝取充足養分。

葉酸
葉酸是維生素 B 群中的水溶性維生素，其對於胎兒的神經管發育有幫助，一般在深綠蔬菜、肝臟、瘦肉等食物內會含有葉酸，建議可在孕前 3 個月適量補充。
鐵
懷孕期間，媽咪們可能會出現出血情況，為了避免早產與貧血，須要更多的鐵來支持胎兒的生長和發育，而紅肉、蛋、海鮮、乾果、豆類是鐵的豐富來源。
鈣
骨骼和牙齒發育所需的礦物質，若攝取足夠的鈣，不僅能幫助胎兒的骨骼發育，同時也有助於維持孕婦的骨骼健康，建議孕期可多吃乳製品、小魚乾、黑芝麻等食物。
碘
對於胎兒的智力和神經系統發育至關重要，若碘含量不足，可能會影響胎兒腦部發育，在孕期可適量攝取紫菜、海帶、魚貝類等食物喔！
碘
對於胎兒的智力和神經系統發育至關重要，若碘含量不足，可能會影響胎兒腦部發育，在孕期可適量攝取紫菜、海帶、魚貝類等食物喔！
DHA
DHA 通常存在於魚油中，孕期適度補充懷孕魚油對胎兒的大腦和眼睛發育非常重要，建議可飯後或隨餐補充魚油，藉由膽汁分泌幫助吸收。

在一般情況下，孕婦通常可以透過均衡的飲食攝取所需的大部分營養素，但媽咪經常會有噁心、孕吐的困擾，此時添購懷孕維他命或是相關營養品就是一個解方。不過要吃任何補充品前，最好都要在醫生的建議下服用，確保符合個人的營養需求。

除了營養到位以外，媽媽也要維持良好的生活習慣與作息，孕婦作息不正常可能會引起內分泌失調，連帶影響寶寶發育。

四、懷孕注意事項介紹：有這些危險徵兆要就醫

劇烈腹痛 剛受孕的時候子宮正在逐漸擴大，讓骨盆、肌肉產生不適、拉扯的感覺，許多媽咪在懷孕初期肚子痛或是有懷孕肚子悶痛、懷孕肚子悶痛腰酸等現象都是正常的。不過出現劇烈疼痛或是伴隨懷孕初期出血，則須要盡速就醫！

陰道出血
如同上述所言，懷孕期間出血的情況並不少見，出血也不一定代表是流產前兆，有可能是胚胎成功著床所造成的著床性出血，這也是為什麼許多女性看到出血以為是月經結果懷孕的情況。

建議可多多觀察懷孕出血顏色，像是懷孕初期出血粉紅色、咖啡、褐色都屬正常。不過若是出血顏色為鮮紅色，且懷孕初期出血像月經一樣多，甚至已經有血塊、伴隨肚子悶痛建議盡速就醫。

嚴重腹瀉
懷孕初期拉肚子屬正常現象，只是輕度腹瀉不會影響寶寶，但嚴重腹瀉的話可能會連帶誘發子宮收縮，引發早產疑慮。

胎動減少
懷孕進入晚期時，隨著胎兒身形逐漸擴大，即便胎動頻繁，但胎兒活動空間受限，有些孕婦可能會感覺到胎動的減少。然而，若是突然且明顯的胎動減少可能是一個警訊，可能暗示胎兒受壓迫或其他問題。

下體有水
懷孕期間突然發現下體流出大量的水分時，很可能是羊水破裂，而突然的羊水破裂可能導致感染或早產，因此應盡快就醫，以確保母子的健康。

發冷發熱
孕婦在懷孕期間，免疫系統可能較為脆弱，若是突然發冷或發熱，並伴隨像是頭痛、喉嚨痛等症狀，可能是感冒跡象，為了避免引發其他併發症，建議可以盡早去看醫生並進行治療。

腰痠與腹部變硬
在懷孕期間，如果孕婦突然感到腹部變硬，並伴隨著腰痠和腹痛，這可能是早產的徵兆。特別是在懷孕 1 2週前，若在一小時內出現 4 至 6 次宮縮，這可能是早產的警訊，

出現劇烈頭痛，且臉部和手部浮腫
劇烈的頭痛、視力模糊、臉部和手部浮腫可能是妊娠高血壓或妊娠中毒症（又稱子癲前症）的症狀。這些情況可能危及媽媽與寶寶的健康，如果出現這些症狀，應盡早就醫。

五、懷孕初期禁忌大公開！菸、酒絕對不能碰

在懷孕初期喝酒或懷孕抽菸都是大忌！不過除了菸、酒外，在懷孕期間還有什麼東西須減少攝取呢？下方為大家整理出一些飲食、生活習慣注意要點，以確保媽媽與寶寶在孕期能夠維持健康。

懷孕初期飲食禁忌、生活禁忌

攝取過多咖啡因
懷孕咖啡因含量應控制在每日 200～300 毫克之內，除了咖啡外，一些茶、巧克力中也含有咖啡因，也須注意總體攝取量喔！
吃生食、生冷食物
像是生魚片、生蛋、生菜等，因為可能有寄生蟲或細菌，為了避免出現感染機會，建議煮熟後再吃。
營養密度低的高熱量食物
比起沒有營養的高熱量零食，建議優先選擇高營養密度的食物，像是蔬果、全穀類、豆類、堅果等，這些食物提供了豐富的維生素、礦物質和蛋白質，有助於胎兒健康。
吃過多甜食
懷孕甜食吃太多容易有妊娠糖尿病，若是真的嘴饞想吃甜甜的食物，不妨挑選有天然糖分的水果。